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Aqua-Power-Fitnesskurs mit Heike Schreiber Do 18.35 Uhr

Ab 16. Januar 2020 startet im espada Freizeitbad, jeweils donnerstags um 18.35 Uhr der Aqua-Power Fitnesskurs mit unserer Trainerin Heike Schreiber. Die Teilnehmer erwartet ein dynamisches wie effektives Kraft- und Ausdauer-Training im Wasser, das mit Spaß und fetziger Musik richtig fordert.

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 Kursinhalt

Aqua-Power ist ein Herz-Kreislauf- und Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder auch im tiefen Wasser durchgeführt wird. Wir erlernen, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern und die Entspannung zu fördern.

Aqua-Power ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet einige Aerobic-, Thai-Bo und Zumba®-Fitness-Elemente. Der Wasserauftrieb dient der Entlastung und Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Ziel des Aqua-Power-Kurses ist es, die eigene Leistungsfähigkeit, die Koordination im Wasser und das Körperwohlgefühl zu steigern.

Es wird mit verschiedenen Geräten wie zum Beispiel mit der Aqua-Noodle oder mit Aqua-Hanteln trainiert. Abgerundet wird die Stunde durch sanfte Dehn- und Mobilisationsübungen.

Kursumfang, Kursgebühr und organisatorisches 

Der Kurs umfasst 8 Termine mit 60 Minuten Dauer. Der Kurs startet am 16. Januar 2020 und findet jeweils donnerstags um 18.35 Uhr im Fitness-Relax-Becken im espada Freizeitbad statt.

Die Anmeldung ist über das Online-Buchungssystem www.espada.de möglich. Die Teilnehmer erhalten anschließend eine Rechnung zur Zahlung der Kursgebühr in Höhe von 89,00 Euro per E-Mail übermittelt und damit die Bestätigung der verbindlichen Reservierung. Die Zahlung hat vor Kursbeginn zu erfolgen. Direkt vorort am 1. Kurstermin erhalten die Teilnehmer im espada (Treffpunkt Foyer) die Eintritts- und Teilnahmekarten. In der Kursgebühr ist der Eintritt in das espada Freizeitbad bereits enthalten.

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen. Eine Erstattung bei Nichtteilnahme ist nicht möglich.

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Prävention – Förderung durch die Krankenkassen 

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine neue sportliche Herausforderung und trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit!

Unser Tipp für Sie:

Einige Krankenkassen übernehmen im Rahmen der Prävention die Kosten für diesen Kurs. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Kasse.

 

Details

Aqua-Power-Fitnesskurs mit Heike Schreiber Do 18.35 Uhr

dynamisches Kraft- und Ausdauer-Training im Wasser + Spaß und fetziger Musik

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Fitness Relax Becken

espada - Kurs mit Trainerin Heike Schreiber

89,00 € (inkl. 19,00 % MwSt.)

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Tag Datum Uhrzeit
Donnerstag 16.01.2020 - 05.03.2020 (wöchentlich) 18:35 - 19:35

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